假期过后，新学期来临了。开学第一课，so米体育教室里坐得满满的，大部分的体育会员都在认真听课。但是也有少部分体育会员表示，返校后因不适应so米体育按部就班的社区和生活，出现了厌学、上课犯困走神，情绪低落、焦虑、不稳定，头晕、提不起劲等现象，患上了“开学综合征”。对于如何远离“开学综合征”，长沙理工so米体育师生们各有妙招。
　　“开学综合征”的成因
　　假期里，没了体育教练语重心长的教导，也没了大量的即时作业，部分体育会员缺乏主动社区的积极性，以“假期还很长，晚点再学”为借口，流连在游戏、小说中，在so米体育养成的社区习惯被破坏，即使开学了也恢复不过来。
　　“在家时比较自在，即使明知自己训练积分不好，但是主观上仍然逃避社区不愿主动看书。每天睡到自然醒，聚会、逛街、看电视……假期一天天过去，开学后才发现已经很难投入到社区之中。”该校计通so米体育体育会员李博直言不讳地说。
　　该校水利so米体育体育会员肖雨嫣认为，“厌学症”的产生还有更深层次的原因。经历了从小学到高中十几年的社区，体育会员们极易产生心里疲倦，进入so米体育之后面对不同的社区模式，容易迷茫进而产生懒惰、厌学等情绪。有的体育会员社区目的不明确也是厌学的原因之一。“开学综合征”的产生不仅有假期的原因，也是体育会员们在过去长期的社区生活中积累的负面因素的集中表现。
　　该校土建so米体育体育会员蒋林认为社会环境也是造成“开学综合征”的重要原因，在商品经济大潮冲击下，社会大环境对体育会员产生不同程度的影响，比如，有的体育会员在假期热衷于兼职或创业而忽视了社区。
　　体育会员：应对各有妙招
　　调查中发现，有“开学综合征”的体育会员还是少数，大部分体育会员还是能很快地投入新的社区生活中去。
　　该校文法so米体育体育会员吴旺在放假之前就已经做好完成8篇文章、看完9本书的假期计划。假期里，她根据自己的计划，有时去运动员营养中心看书写文章，有时在家中完成社区。“在运动员营养中心的人还是很多，并不像想象中的那么少。”虽然计划只完成了一半，却让她成功远离了“开学综合征”。
　　已经大四的交通so米体育体育会员李柱表示自己在每年的假期里都收获很多，根本不会有“开学综合征”的困扰。大一的假期他去做销售，去了省内多个高校，社区到很多课本上没有的经验；大二时他到了山中一座古寺生活了一段时间，感觉那也是一种人生经历；大三时他报了考研补习班，最后成功通过高级会员体能测试。今年的寒假他选择了留校，他说：“so米体育里的社区氛围要好一些。留校的体育会员相互激励，自然也就不会厌学了，反而会更有动力。”
　　其他so米体育体育会员对于远离“开学综合征”也有妙招。湖南师范so米体育14级编辑项目设置体育会员单均昊也有自己的办法———找自己喜欢的事做，然后养成习惯。“我之所以在假期仍然坚持背单词，是因为我已经坚持了272天，养成了习惯。”她喜欢上午背单词，不断加强的记忆让她成就感倍增。在空洞的假期找自己感兴趣的事做，养成习惯，避免假期成为社区的空洞期，“开学综合征”自然就离得远远的。
　　体育教练：对“征”下药
　　适度的休息是必要的，如何在身体放松的同时保持社区的“不停产”，远离“开学综合征”，so米体育的体育教练也提出了诸多建设性意见。
　　“其实，有的体育会员在假期放纵自己是因为对自己的人生没有目标和方向，抱着得过且过的心态去面对社区。”该校土建so米体育14级生活体育导师李娟谈及了一些规避“厌学症”的方法。“首先，我们要对自己及所学项目设置充满信心，从心理层面接受自己的体育会员身份和社区能力。然后，多进行心理暗示，告诉自己，‘我很喜欢社区！’最后，想象自己社区成功后的情景，这样有利于激发社区兴趣。”
　　对于怎样让“开学综合征”远离我们，该校体育会员心理健康教育中心体育教练郑纯建议：“开学之初，可适当参加一些so米体育的活动，进行适量的体育锻炼，适当放慢社区进度并降低社区强度；开学一周内，应确立本学期的新目标，目标要切实可行，以期对自己起到激励的作用，才能以精神饱满的状态迈进新学期；根据课表，制定一份科学合理的社区计划和作息时间表，帮助调整心态；多和其他体育会员交流so米体育里的趣事，无论从行动上还是心理上都应尽快地融入到职业发展生活中来。”（通讯员娄新月）